低pH值洗面乳、男性女性專用洗面乳、去角質洗面乳、抗痘洗面乳、美白洗面乳真的有效嗎? 深層清潔深入毛孔能多深? 黑頭白頭粉刺洗面乳洗得掉嗎?

市面上洗面乳種類甚多，廠商為了吸引民眾注意而宣稱自己的產品有不同功用，如:低pH值洗面乳、男性女性專用洗面乳、去角質洗面乳、抗痘洗面乳、美白洗面乳，或是標註能夠深層清潔、深入毛孔等，但這些對我們的肌膚真的有幫助嗎?

挑選洗面乳真正該注意什麼

洗面乳的選擇，不只是為了清潔臉部，更要好好保護肌膚。現代人的生活環境比以前乾淨多了，臉上的油垢也不需要過度清洗。如果使用太強的洗面乳或洗臉次數太多，會破壞肌膚的天然屏障，導致乾燥、敏感、發炎等問題。所以，挑選洗面乳時，真正該注意產品的清潔力是否適中，能溫和不過度清潔，並且不含刺激的成分。這樣才能讓肌膚保持健康、水嫩、白皙。

產品上寫男性專用洗面乳、女性專用洗面乳表示適合自己嗎?

用性別來標明洗面乳適合的族群，通常只是製造商的一種營銷手段。我們常常會在市場上看到”男性專用”的產品，製造商可能會採用清潔成分較強的組合，再加上一些清涼的香料，給用戶帶來清爽的感覺。然而，對於中性、乾性或敏感肌膚的男性來說，使用這類產品可能會導致過度清潔和過敏。因此，在選擇洗面乳和其他護膚品時，不要僅僅因為某個性別專用標籤而做出選擇。應該優先考慮適合你的膚質、膚況以及氣候環境的溫和、不刺激的產品。

低pH值的洗面乳，pH 5.5 的洗面乳比較好?

我們肌膚表面的pH值通常在4.5到6之間，保持這個範圍有助於維護肌膚的天然防護屏障，有效抵禦有害細菌的滋生。當我們使用鹼性的清潔產品時，會暫時改變肌膚表面的pH值。但不用太過擔心，只要不是太強的鹼性，正常的肌膚能夠在短短2到3小時內重建肌膚屏障，使pH值恢復正常範圍。

然而，真正需要關注的是清潔力過強（即使是弱酸性的）或者過度頻繁的洗臉所帶來的過度清潔。這種情況對肌膚的損害遠遠大於pH值的影響，而且需要更長的時間來讓肌膚恢復。此外，刻意調整洗面乳的pH值到pH 5.5 可能需要添加額外的化學成分，這有時會引起肌膚不適。

總體而言，首要考慮的是洗面乳的成分是否溫和、不刺激，並且能夠提供良好的保濕效果。如果洗面乳同時能保持弱酸性的pH值，那麼當然更加理想！

洗面乳能清除黑頭白頭粉刺?

粉刺主要成因是毛孔阻塞，油脂髒污無法排出而成。黑頭粉刺是開放性粉刺的最外側接觸空氣氧化變黑而成，白頭粉刺是封閉性粉刺，一般在皮層下方。淺層的黑頭粉刺只要手指輕壓就可以出來，白頭粉刺單使用洗面乳是不可能清除。也就是說洗面乳在”清除”粉刺上並沒有很大的幫助(最多清除最外面的黑頭部分)。但很多人生成粉刺的原因源自於過度清潔所導致的油水失衡，進而阻塞毛孔造成粉刺。此時改用較溫和的洗面乳，自然能避開過度清潔的問題，減少粉刺、痘痘的發生。

換句話說，洗面乳對於”清除”粉刺的效果有限（最多只能清除黑頭粉刺的外層）。然而，很多人產生粉刺的原因正是因為過度清潔導致皮膚的油水平衡失調，進而造成毛孔阻塞和粉刺的形成。這種情況下，轉而使用較為溫和的洗面乳可能能夠避免過度清潔，減少粉刺和痘痘的發生。

總之，洗面乳在清除深層粉刺方面效果有限，但若能避免過度清潔、保持皮膚油水平衡，對改善粉刺有一定的幫助。如果想徹底解決粉刺問題，還是需要結合其他護膚步驟和皮膚護理方法。

深層清潔、深入毛孔的洗面乳能多深?

市場上有許多洗面乳宣稱能夠實現「深層清潔」和「深入毛孔」，但實際上這些宣稱並未明確定義清潔的「深度」。這種宣傳常常只表示洗面乳具有較強的清潔能力，但它們的作用範圍通常僅限於皮膚的表面淺層，無法徹底清潔毛孔內的髒污和粉刺。

事實上，要徹底清潔毛孔內的髒污和粉刺是相當困難的，單純使用洗面乳很難達到這樣的效果。而且，過度強調「深層清潔」的洗面乳可能含有較高的清潔成分，這可能導致皮膚過度清潔，破壞皮膚的自然保護屏障，造成乾燥和不適。

去角質洗面乳好嗎?去角質洗面乳能幫助清除毛孔阻塞和幫助吸收保養品?

生活中很少人是因為沒去角質而使皮膚發生問題，反而是很多人因為過度去角質而導致許多皮膚問題，例如乾燥、敏感、發炎等。我們每天洗臉時，其實已經在自然地去除表皮層的老化角質細胞，只要使用溫和的洗面乳和指腹輕柔地按摩臉部，就能讓老化角質細胞順利脫落，同時保留正常的角質細胞。但如果我們使用含有磨砂顆粒的去角質洗面乳，或是用毛巾、刷子等硬物來搓揉臉部，就很容易傷害到正常的角質細胞，造成角質層受損，失去保濕和防護的功能。而去角質洗面乳對於毛孔的清潔效果也不一定比一般洗面乳好，它只能清除表面的黑頭粉刺，但對於深層的白頭粉刺和髒污則無能為力。

另外，有人認為去角質可以讓保養品更容易被皮膚吸收，這也不完全正確。雖然去除老化角質細胞可以讓角質層變薄，減少保養品滲透的阻力，但如果過度去角質使得角質層過於薄弱，則會讓皮膚中的水分更容易流失，反而造成更多皮膚問題。因此，使用任何類型的去角質產品，都應該在皮膚科醫生的建議下進行，避免自行判斷而傷害到皮膚。

美白洗面乳有效嗎?洗面乳可以美白嗎?

洗面乳在臉上的停留時間很短，就算有添加政府核准的美白成分，也不足以穿透角質層，影響黑色素的生成。那些宣傳能讓皮膚變白的洗面乳，通常是說可以清除老廢角質、去角質、深層清潔、深入毛孔清潔，讓皮膚看起來更白皙。但其實，一般的洗面乳就已經有清潔和去角質的作用，要想真正深入毛孔清潔粉刺和髒汙，光靠洗面乳是無法達成的。有些產品為了追求即時效果，還添加了物理或化學去角質的成分，雖然可以清除更多的老化角質，讓皮膚看起來更亮澤，但如果傷害到角質，反而會導致肌膚乾燥、發炎、刺激、敏感等，進而促進黑色素的分泌，讓皮膚更加黯沉。
(延伸閱讀:美白淡斑原理/阻止黑色素)
所以，如果想要通過洗臉讓皮膚更加白皙，建議選用清潔力適中、溫和不刺激的洗面乳，避免過度清潔。當角質和肌膚保護屏障正常運作，肌膚保水能力增強，皮膚就不會過度出油，粉刺也會減少，皮膚就會看起來更白更亮了。

抗痘的洗面乳可以治療痘痘、清除粉刺嗎?

抗痘洗面乳並不能解決痘痘和粉刺的問題，它只能起到一定的預防和控制作用。痘痘及粉刺的產生主要因為毛孔堵塞而成，如果又經細菌感染發炎就會形成痘痘。抗痘洗面乳通常含有一些殺菌或去角質的成分，例如過氧化苯、茶樹精油、水楊酸等，這些成分可以幫助清潔皮膚表面，減少細菌滋生，軟化角質層。但是，這些成分在洗面乳中的濃度並不高，而且洗面乳在臉上停留的時間很短，所以它們無法深入毛孔，對痤瘡桿菌或粉刺核心沒有太大的影響。這類產品長時使用還可能會對皮膚造成一些副作用，例如肌膚表面共生菌的平衡失常、敏感刺激、紅腫等。因此，抗痘洗面乳並不是治療痘痘和粉刺的神奇產品，它只能作為日常清潔的一部分，配合其他的保養品和治療方法，才能有效地改善皮膚問題。

參考資料

American Academy of Dermatology Association-What is acne?https://www.aad.org/public/diseases/acne/really-acne/overview

American Academy of Dermatology Association-HOW TO SAFELY EXFOLIATE AT HOME
https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/safely-exfoliate-at-home

National Center for Biotechnology Information-LEANSERS AND THEIR ROLE IN VARIOUS DERMATOLOGICAL DISORDERS
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088928/

Ananthapadmanabhan KP, Moore DJ, Subramanyan K, Misra M, Meyer F. Cleansing without compromise: The impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing. Dermatol Ther. 2004;17:16–25.